W jaki sposób mogą barefoot buty poprawić samopoczucie psychiczne?

Neuroreceptory a dobrostan psychiczny

Kiedy chodzimy boso, stymulujemy ponad 200 000 zakończeń nerwowych w naszych stopach, które wysyłają sygnały do mózgu. Ta stymulacja pomaga regulować układ nerwowy. Łagodzi odczuwany przez nas stres i poprawia nasz nastrój. Zgodnie z koncepcją „uziemienia”, bezpośrednie połączenie z ziemią ma zdolność obniżania poziomu kortyzolu – hormonu stresu, oraz wspomagania produkcji serotoniny, hormonu szczęścia. 

Nawet nauka opowiada się za chodzeniem boso

Badanie opublikowane w czasopiśmie Frontiers in Psychology wyjaśnia, że regularne chodzenie boso po naturalnych nawierzchniach, takich jak trawa czy piasek, może poprawić nastrój i zmniejszyć lęk. Uczestnicy badania, którzy ćwiczyli uziemianie przez 8 tygodni, zgłosili znaczną poprawę samopoczucia psychicznego w porównaniu z drugą grupą. Przypisują ten efekt połączeniu fizycznej stymulacji zakończeń nerwowych i kontaktowi z naturą. 

Anton Nootenboom wykroczył w kierunku zdrowia

Anton Nootenboom, znany jako „Barefoot Dutchman”, jest żywym przykładem tego, jak chodzenie boso może zmienić życie. Albo nawet uratować życie. Anton jest weteranem wojskowym. Ma 10 lat służby i trzy misje w Afganistanie. Prawdziwa walka zaczęła się jednak po powrocie do domu. 

Nie potrafił przetwarzać wspomnień i myśli, nie potrafił o nich rozmawiać. Jego psychice nie pomogła stygmatyzacja mężczyzn w społeczeństwie, gdzie nadal są postrzegani jako słabsi, jeśli otwarcie mówią o swoich problemach. Znalazł się na dnie. 

Potem zaczął chodzić i chodził boso. Samotny czas, kontakt z przyrodą i spacery pomogły mu odnaleźć spokój i lepiej radzić sobie z emocjami. To doświadczenie zainspirowało go do rozpoczęcia mówienia o zdrowiu psychicznym. Chciał też zainspirować innych mężczyzn, aby nie bali się otworzyć. 

Narodziny kampanii #BraveMenTalk

Wraz z marką Barebarics i Antonem rozpoczęliśmy kampanię #BraveMenTalk, mającą na celu wsparcie zdrowia psychicznego mężczyzn. W ramach tej inicjatywy Anton przeszedł boso ponad 7800 kilometrów z Los Angeles do Nowego Jorku. Dlaczego? Ponieważ co minutę jeden mężczyzna na świecie umiera w wyniku samobójstwa. Musieliśmy podnieść świadomość na temat zdrowia psychicznego mężczyzn i pomóc w gromadzeniu funduszy na wspieranie zdrowia psychicznego. Aby jeszcze bardziej wesprzeć ideę, stworzyliśmy limitowaną edycję bestsellerowego modelu Zing z logo kampanii. Każde euro ze sprzedaży trafia bezpośrednio na pomoc potrzebującym. 

Potrebovali sme zvýšiť povedomie o mužskom mentálnom zdraví a pomôcť získať finančné prostriedky na podporu duševného zdravia. Aby sme myšlienku podporili ešte viac, vytvorili sme limitovanú edíciu najpredávanejšieho modelu Zing s logom kampane. Každé euro z predaja ide priamo na pomoc mužom v núdzi. 

Jaki to ma sens?

Ta kampania to nie tylko spacery. Chodzi o odwagę mówienia o trudnych tematach, zachęcanie do wrażliwości i tworzenie przestrzeni, w której mężczyźni mogą być sobą bez obawy przed oceną. Ale chodzenie zrodziło ten pomysł. Do tej pory kampania zainspirowała tysiące mężczyzn do otwarcia się i podkreśliła, że mówienie o zdrowiu psychicznym jest oznaką siły, a nie słabości. 

Dlaczego więc barefoot jest dobry zarówno dla ciała, jak i umysłu?

Barefoot buty to nie tylko trend w modzie. Pomagają poprawić samopoczucie psychiczne i przynoszą wiele korzyści. Wzmacniają mięśnie stóp i poprawiają postawę. Wspierają naturalny chód i równowagę. Zmniejszają ryzyko wystąpienia bólu stawów i pleców. Pomagają przywrócić organizmowi korzenie. Dzięki barefoot butom możesz zyskać swobodę dla swoich stóp, ale i spokój ducha. Wszystko, co musisz zrobić, to zrobić krok do przodu.